【寝る前地獄】「あの時こうしとけば…」ループで永遠に寝れない奴多すぎて草生えまくりwwww 後悔無限ループ祭り
1ぐれ ★ 2026/01/10(土) 23:59:00.00 ID:VIPMAN
寝る前になると急に「あの時こうしとけばよかった…」が脳内ループして寝れなくなる現象
マジで何なのこれ？寝れないんだけどwwww
2名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:01:30.00 ID:morning
もう朝やぞお前…
3名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:03:10.00 ID:weekend
土曜日だから寝かせてくれよ…後悔ループ止まらん
4名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:04:50.00 ID:regret
中学の時告白しとけば…高校の時部活辞めとけば…大学でちゃんと勉強しとけば…
無限に遡って後悔してるわ
5名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:06:30.00 ID:loop
寝る前の脳って後悔専用モードになるよな
朝起きたら「なんやったっけ？」って忘れるのに
6名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:08:10.00 ID:psychology
ちょっと知識入れとくけど、寝る前の脳は「反芻思考」が活発になる時間帯なんだよ
日中のストレスや後悔を処理しようとしてループする現象で、専門的には「就寝前反芻」って言うらしい
だからスマホ見ると余計悪化するんだってさ
7名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:09:50.00 ID:forever
あの時LINE既読スルーしなきゃよかった…って10年前のやつまで思い出してる
8名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:11:40.00 ID:regret2
中学の告白失敗→高校の進路ミス→大学のサークル辞め→就活失敗→今の会社辞めとけば…
全部繋がってる気がしてくる
9名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:13:30.00 ID:time
時間戻せねえのに何時間もループしてる俺らバカすぎだろ
10名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:15:20.00 ID:3am
気づいたら3時…もう諦めて朝まで起きてるわ
11名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:17:10.00 ID:regret3
あの時彼女に「好き」って言っとけば人生変わってたのに…
12名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:19:00.00 ID:loop2
ループの最後に「もう寝よう」って思うけどまた「あの時…」で再開する地獄
13名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:20:50.00 ID:psych2
反芻思考が悪化するとうつ病リスク上がるってマジらしいぞ
寝る前にスマホ見るの最悪らしい
14名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:22:40.00 ID:regret4
小学校の時いじめっ子に言い返しとけば…
中学校の時もっと勉強しとけば…
全部繋がってる気がしてくる
15名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:24:30.00 ID:forever2
永遠に「あの時」ループしてる奴集合〜
16名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:26:20.00 ID:3am2
4時…もう完全に負けた
17名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:28:10.00 ID:regret5
あの時親に反抗しなきゃよかった…
いや反抗しとけばよかった…
どっちだよ！
18名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:30:00.00 ID:loop3
後悔ループの最強技「もう寝よう」→即「あの時…」再開
19名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:31:50.00 ID:psych3
寝る前の反芻思考はセロトニン不足と関係あるらしい
だから日中運動したり日光浴びると改善するってよ
20名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:33:40.00 ID:regret6
あの時もっと遊んどけば…
いやもっと勉強しとけば…
矛盾しまくりで頭おかしくなる
21名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:35:30.00 ID:forever3
このループ一生抜け出せない気がしてきた…
22名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:37:20.00 ID:5am
気づいたら朝日昇ってる…完全敗北
23名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:39:10.00 ID:regret7
あの時彼女にプロポーズしとけば…
今頃幸せだったのに…
24名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:41:00.00 ID:loop4
ループの合間に「もう寝よう」って思うけど即再開するの地獄すぎ
25名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:42:50.00 ID:psych4
反芻思考を止めるには「今」に集中するマインドフルネスが効くらしいぞ
26名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:44:40.00 ID:regret8
あの時もっと親孝行しとけば…
今頃安心して寝れてたのに…
27名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:46:30.00 ID:forever4
この現象に名前つけようぜ「寝る前後悔無限地獄症候群」
28名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:48:20.00 ID:6am
完全に朝…仕事行きたくねえ
29名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:50:10.00 ID:regret9
あの時もっと遊んどけばよかった…
いやもっと真面目に生きとけば…
どっちでも後悔する天才
30名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:52:00.00 ID:loop5
後悔ループの最終形態「もう寝よう」→「いや待てあの時…」の永久機関
31名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:53:50.00 ID:psych5
寝る前の反芻はストレスホルモンコルチゾールが原因らしい
日中ストレス溜めすぎると夜に爆発する
32名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:55:40.00 ID:regret10
あの時もっと友達大事にしとけば…
今頃孤独じゃなかったのに…
33名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 00:57:30.00 ID:forever5
この現象人類共通の呪いだろ…
34名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 00:59:20.00 ID:7am
完全に朝日…寝不足確定
35名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:01:10.00 ID:regret11
あの時もっと自分を好きになっとけば…
今頃自信持ててたのに…
36名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:03:00.00 ID:loop6
後悔ループの最終ボス「もういいや寝よう」→即「あの時…」
37名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 01:04:50.00 ID:psych6
マインドフルネスで「今」に集中すると止まるらしいぞ
試してみ？
38名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:06:40.00 ID:regret12
あの時もっと旅行しとけば…
今頃思い出に浸れてたのに…
39名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:08:30.00 ID:forever6
寝る前後悔無限地獄症候群…正式名称決定
40名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 01:10:20.00 ID:8am
完全に朝…仕事どうすんだよ
41名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:12:10.00 ID:regret13
あの時もっと本読んどけば…
今頃賢くなってたのに…
42名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:14:00.00 ID:loop7
後悔ループ永久機関完成してるわ
43名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 01:15:50.00 ID:psych7
寝る前の反芻は脳のデフォルトモードネットワークが原因らしい
44名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:17:40.00 ID:regret14
あの時もっと優しくしとけば…
今頃幸せだったのに…
45名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:19:30.00 ID:forever7
人類共通の寝る前呪い…みんな苦しんでる
46名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 01:21:20.00 ID:9am
完全に朝…寝不足で死にそう
47名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:23:10.00 ID:regret15
あの時もっと自分信じとけば…
今頃違う人生だったのに…
48名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:25:00.00 ID:final
寝る前後悔無限地獄症候群…今日も完走
49名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/11(日) 01:26:50.00 ID:thanks
みんなの後悔共有ありがとう…（涙）
50名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/01/11(日) 01:28:40.00 ID:VIP
寝る前後悔無限ループ万歳！！！今日も寝れねえ！！！ｗｗｗｗｗ
【まとめ】
- 寝る前になると「あの時こうしとけば…」が脳内無限ループして寝れない現象
- 中学の告白失敗から始まって人生全部遡って後悔する地獄
- 寝る前の脳は反芻思考モード全開でストレスホルモン爆発
- 気づいたら朝…寝不足確定の無限地獄症候群
- 人類共通の呪い…みんな今日も後悔ループ中
寝る前後悔無限地獄症候群…今日も完走お疲れ様でしたｗ
引用元 https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1768007843/1
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